湖北江南消防車總廠獲悉,面對(duì)肆虐的H7N9新型禽流感病毒，衛(wèi)生機(jī)構(gòu)在尋求有效的疫苗以期盡快上市，廣大民眾應(yīng)該如何面對(duì)？國家疾控中心專家提醒說，可以從日常的生活細(xì)節(jié)中主動(dòng)預(yù)防，減少感染面積，杜絕新型禽流感跨省流傳。專家的這些說法，讓本人想起了不久前從廣東一家企業(yè)提出的一個(gè)“微環(huán)�！毙颅h(huán)保理念倡議。
所謂“微環(huán)�！彼鼜�(qiáng)調(diào)以環(huán)保意識(shí)和公德之心去關(guān)注生活中被忽略的點(diǎn)滴環(huán)保行為。選擇健康的食品、保持流通的室內(nèi)環(huán)境，包括我們身邊的“微環(huán)�！杯h(huán)節(jié)，特別是倡導(dǎo)堅(jiān)持個(gè)人自身合適的健康運(yùn)動(dòng)、健康的生活習(xí)慣。
市疾控中心專家表示，目前盡管人感染H7N9禽流感病毒的來源及傳播模式尚不確定，但可采取6種有效措施預(yù)防感染：盡可能減少與禽畜不必要的接觸，盡量避免接觸病死禽畜，不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產(chǎn)品；生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透以保證安全；在食品加工、食用過程中，做到生熟分開，避免交叉污染；保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不喝生水，在咳嗽或打噴嚏時(shí)，用口罩、紙巾、袖子、肘部遮蓋口鼻，紙巾使用后盡快扔入有蓋垃圾箱；勤洗手，尤其是在吃東西前、使用衛(wèi)生間后、處理動(dòng)物或者動(dòng)物排泄物以及照顧家中病人時(shí)要洗手；出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，及時(shí)到醫(yī)院就診。
下面，將近期各方面提出的預(yù)防H7N9新型禽流感一些建議綜述一下：
“微環(huán)�！鳖A(yù)防秘籍之一：日常防病習(xí)慣
�。�1） 勤洗手，盡可能減少與禽類不必要的接觸，接觸過禽鳥或禽鳥分泌物，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
�。�2） 室內(nèi)每天1～2次通風(fēng)換氣，定期對(duì)所處環(huán)境消毒，杜絕空氣或環(huán)境中的傳染。
（3） 出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等呼吸道感染癥狀時(shí),要用紙巾、手帕掩蓋口鼻,防止感染他人。
�。�4） 盡量在正規(guī)的銷售禽類的場(chǎng)所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。
（5） 不要輕視感冒，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
“微環(huán)�！鳖A(yù)防秘籍之二：養(yǎng)成良好習(xí)慣
�。�1） 加強(qiáng)體育鍛煉,注意補(bǔ)充營養(yǎng),保證充足的睡眠和休息,以增加機(jī)體對(duì)病毒的抵抗能力。
�。�2） 養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持手部清潔，并用正確方法洗手。避免手部接觸眼睛、鼻及口。
（3） 打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)遮掩口鼻，不隨地吐痰，如要吐痰應(yīng)將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。
“微環(huán)保”預(yù)防秘籍之三：注意病從口入
吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物，如：
�。�1） 大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管，抗高血脂和動(dòng)脈硬化，抗血小板凝集。大蒜作為廣譜抗菌和具有抗病毒的食品，是傳統(tǒng)中醫(yī)、中獸醫(yī)推薦的食品，建議每日做菜時(shí)加上它做為伴料，熟吃大蒜3—5粒，長期食用。
�。�2） 蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強(qiáng)的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強(qiáng)免疫力，還可護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容。
（3） 新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。
（4） 新鮮蜂王漿：含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì)，具有很強(qiáng)殺菌、抑菌作用，有效提高和增強(qiáng)人體免疫功能。
以上的這些資料，是民間中醫(yī)、中獸醫(yī)幾千年來傳承下來的一些增強(qiáng)人體抵御病毒性疾病的辦法，多吃些蔬菜，多在空氣新鮮地方加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力是必不可少的。
藥方防治要多用中藥
�。�1） 一般人群預(yù)防藥方
藿香9g 貫眾10g 大青葉15g 甘草3g
用法用量：每日1劑，水煎服，分2次服用，連用3天。
（2） 老年或體虛人群預(yù)防方
黃芪10g 防風(fēng)10g 白術(shù)6g 貫眾10g 大青葉15g 甘草3g
用法用量：每日1劑，水煎服，分2次服用，連用3天。
�。�3）金銀花、連翹、板藍(lán)根等煎服也可預(yù)防傳染。各大超市有售的金銀花植物飲料等純植物熬煮的天然飲料，可以取代我們平時(shí)喝的飲料。
世界衛(wèi)生組織4月在日內(nèi)瓦發(fā)布通報(bào)稱，目前仍沒有針對(duì)H7N9禽流感的可用疫苗，因此關(guān)注平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生，從身邊開展“微環(huán)保行動(dòng)”就顯得至關(guān)重要。
近日，由廣東省政協(xié)常委孟浩、循環(huán)經(jīng)濟(jì)專家陳之泉等社會(huì)各界名人與聯(lián)邦米尼聯(lián)合倡議的“微環(huán)保行動(dòng)”中,提出了對(duì)“生活健康品質(zhì)”進(jìn)行關(guān)注的倡議,本次“微環(huán)保行動(dòng)”的環(huán)保倡議口號(hào)是：“雖然我們無法選擇呼吸的空氣,但我們可以選擇健康生活方式,力所能及地離開污染，生活微環(huán)保，健康無邊界！”讓我們大家共同參與到“微環(huán)保行動(dòng)”，從身邊做起,從點(diǎn)滴做起，積極預(yù)防新型禽流感！
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